De menselijke natuur Onze humanan natura Wat doet een vitaliteitskundige?

De aanpak van een vitaliteitskundige.

Wat doet een vitaliteitskundige?

Vitaliteit is de subjectieve ervaring van levenslust.

Volgens het Nederlandse Rijksinstituut voor Volksgezondheid
en Milieu (RIVM) en de Organisatie voor toegepast-natuurwetenschappelijk onderzoek (TNO) zijn de drie kerndimensies van vitaliteit:

  • motivatie
  • energie
  • veerkracht


De wetenschappelijke literatuur toont aan dat deze toenemen, als men de biologische- en de psychologische basisbehoeften kan bevredigen.

Dat kan alleen als we erkennen dat we deel uitmaken van een groter ecosysteem.

Vitaliteitskundigen, die zijn opgeleid bij het Wetenschappelijk Bureau en Kennisinstituut Chivo, gaan uit van het gegeven dat ieder mens bepaalde gemeenschappelijke eigenschappen heeft.

We hebben een menselijke natuur.

Onze 'humana natura'.

Beter focussen op vitaliteit dan op levensstijl?

De menselijke natuur


Ieder van ons heeft:

  • basistrekken van een persoonlijkheid
  • basisbehoeften (fysieke, ecologische en psychologische)
  • basistalenten
  • basiswaarden
  • basismoraliteit (nodig om samen te werken)
  • basisdoelen

Waarom leven naar

de 'humana natura'?


Claim 1: Het leven naar deze natuurlijke neigingen leidt tot het hebben van doelen.


Claim 2: Het nastreven van die neigingen kan de groei van het individu, de groep en de soort verbeteren (= floreren en samenwerken).



Claim 3: Het frustreren van die neigingen leidt tot roofbouw van het individu, de groep en de soort (= degenereren en saboteren).



Vitaliteitskundige Chivo BOvV

Wat wij doen?

Wij, vitaliteitskundigen, begeleiden en adviseren individuen en organisaties bij het vraagstuk hoe men in harmonie met zichzelf en anderen kan leven en werken, rekening houdend met dier, plant en planeet.


De kern van onze aanpak is waardigheid en niet gezondheid.


Wij? Ik doe dit uiteraard niet alleen.

Bij de professioneel leiderschap-trajecten (op scholen, in bedrijven, bij gemeentes) schakel ik mijn collega's vitaliteitskundigen in.

Wij allen zijn opgeleid bij Wetenschappelijk Bureau en Kennisinstituut Chivo en zijn verenigd in de BeroepsOrganisatie voor Vitaliteitskundigen (BOvV).


Frédéric Heylen, aangenaam.

Zeg maar gewoon Fré.

Als vitaliteitskundige probeer ik ook zelf zoveel mogelijk te leven naar onze menselijke natuur. Ik probeer mijn keuzes in het leven zoveel mogelijk af te stemmen op mijn basiswaarden, mijn sterke eigenschappen in te zetten en de universele (psychologische) basisbehoeften zoveel als mogelijk positief te bekrachtigen. Dit alles, in combinatie met het morele kompas (verstandigheid, moedig, rechtvaardig en zelfbeheersing), gebruik ik om een goed en waardig leven te leiden. Dit alles neem ik uiteraard ook mee in mijn coaching.

Waarom ik doe wat ik doe met EPIC Coaching

epic-coaching-vader-en-grootvader


Mijn vader verloor zijn moeder op jonge leeftijd. Zijn vader, die nog steeds leeft en dit jaar 102 wordt, was als ondernemer één van de grootste werkgevers in Heist-op-den-Berg. Hij was niet veel thuis waardoor mijn vader voornamelijk werd opgevoed door een 'meid'. Dit bracht met zich mee dat er weinig over het mentale en emotionele deel van het leven werd gepraat. En wat je thuis niet ziet, is vaak moeilijk om zelf mee door te geven. Zo zeg ik altijd dat ik liever meer aandacht, diepgaande gesprekken en knuffels had gehad van mijn vader, in plaats van geld...

Fré Heylen, grootouders langs moeders kant


Langs moeders kant vluchtte mijn grootvader, die 3 bedrijven runde, in zijn werk toen hij en mijn bomma zaliger 2 kinderen verloren op jonge leeftijd. 6 en 29 jaar... Mijn bomma zat vaak alleen en gefrustreerd thuis met de 2 andere, overgebleven, kids waaronder mijn moeder en vroeg dan vaak aan mijn bompa: "En wanneer gaan wij eens genieten?" Waarop mijn bompa zei:  "We zullen het er wel van nemen als ik met pensioen ben." Alleen haalde hij zijn pensioen nooit. Hij stierf al op zijn 59e.



Mijn vader runde met zijn 2 broers een bedrijf dat 'chauffageketels' importeerde in de Benelux. Toen hij en mijn moeder scheidden was ik 7 jaar. Hierdoor heb ik mezelf lang wijs gemaakt dat ik niet goed genoeg was. "Anders was ons vader toch niet vertrokken?!" Dit en het feit dat ik me nooit echt gesteund heb gevoeld door mijn vader, heeft er lang voor gezorgd dat ik me lang onzeker en zelfs minderwaardig hebt gevoeld.

Het financieel goed hebben is belangrijk. Zeker.

Maar er is zoveel meer in het leven...

Voorbestemd om zelfstandige te worden

Zowel langs moeder- als vaders kant kom ik dus, zoals ik net aangaf, uit een ondernemersnest. 

Zelfsturing is dan ook één van de waarden die ik belangrijk vindt en die mijn keuzes en gedrag sturen.

Ik begon in 2011 als personal trainer. Niet zo vreemd gezien mijn diploma Lichamelijke Opvoeding en Bewegingsrecreatie.

Maar al snel voelde het veel te beperkt om enkel op 'regelmatiger bewegen' aan te sturen...

Vermits ik altijd nieuwsgierig ben, is blijven bijleren en wijzer willen worden voor mij een evidentie.


Ik schoolde me bij tot Health- en Leefstijlcoach.

Maar zelfs voeding, ademhaling, slaap, ... bleken niet de oplossing te zijn.


Want dat is advies dat je moeder je al meegaf:

"Eet uw groenten op. Hang niet te lang in de zetel. Ga eens naar buiten. Kruip op tijd in uw bed."


We weten het allemaal en toch doen we het niet.

Vooral net niet op op die momenten dat we het het hardst nodig hebben. 


We houden niet vol!


De eye-opener kwam er uiteindelijk toen ik me in Nederland omschoolde tot Vitaliteitskundige.


Vitaliteit gaat verder dan 'lifestyle' ( = aansturen op interventies rond gezondheid).

Het gaat over ontdekken wat het leven de moeite waard maakt om voor te leven.


Doorheen de jaren evolueerde 'personal training' dus meer en meer naar coaching.

Lang deed ik dit alles onder de naam WordFit. Maar dit dekte niet langer de lading...


En vooral: ik wilde niet langer tientallen uren per week mensen trainen en coachen.


Dit heb ik meer dan 7 jaar gedaan.

Tot we   2 kinderen  kregen en ik voelde ik dat er meer was dan alleen maar werken...


Balans vinden tussen...

  • ... enerzijds werken en goed je boterham verdienen en daarnaast voldoende tijd overhouden voor jezelf en andere dingen/personen.
  • ... dingen doen die je leuk vindt maar anderzijds ook dingen doen die belangrijk voor je zijn.


Hoe kan jij...

  • ... meer focussen op en meer energie overhouden voor dat wat jij leuk en belangrijk vindt?
  • ... betere, betekenisvolle, relaties met wederzijds respect bekomen?


Hoe kan jij floreren en op alle gebieden in je leven hoger scoren qua geluk, tevredenheid en zingeving?


Dat is hetgene waar het 'Live the Life You Want'-programma om draait.


Ik geef het ook jou graag mee in mijn jaartraject.


Meer over mij?

Ik ben geboren in 1983 en al sinds 2011 bezig met mensen inspireren, motiveren, coachen en trainen om meer uit zichzelf te halen.


Ik verdiepte me eerst in methodes om fysiek fitter te worden (beweging, voeding, ademhaling, slaap) en ging me nadien bijscholen om ook mentaal en emotioneel op dat niveau te komen dat je effectief een prachtig en gedenkwaardig (episch dus) leven kan leiden.


Ik schreef er een boek over. Dit gaat over het feit dat het, naast fysiek proberen zo goed mogelijk in orde te zijn, even belangrijk is om ook mentaal ‘zin in het leven’ te hebben.


Ik zou het persoonlijk zonde vinden op mijn sterfbed te moeten beseffen dat ik er enerzijds niet heb uitgehaald wat er inzat maar dat ik daarnaast ook nog eens het foute voorbeeld ben geweest. 


Van een veel te verwend, te weinig liefde en affectie gekregen kind, over een daardoor heel hard puberende jongeling, tot iemand die sommige schepen achter zich durfde verbranden, zijn angsten opzocht om te groeien als mens en uiteindelijk uit te groeien tot een zelfzekere coach en persoon maar vooral ook een zeer liefhebbende zoon, man en vader.


Ook ikzelf heb het roer een paar keer helemaal omgegooid. Omdat dat wat ik deed me niet volledig gelukkig maakte. Nu probeer ik zoveel mogelijk tijd door te brengen met m’n geweldige vrouw, kinderen en enkele vrienden en coach ik nog slechts 30 personen per jaar.


Ik ben ook verre van perfect maar streef ernaar m'n mooiste leven te leiden en hiermee een voorbeeld te zijn voor diegenen die me echt nauw aan het hart liggen.

Ook dit ben/was ik.

Of doe/deed ik...


✓ Host Goed in je Vel-podcast

✓Bestuurslid BOvV

✓ Voorzitter Sportraad Gemeente Heist-op-den-den-Berg

✓ Sportverzorger KVC Westerlo (tussen 2013 en
2017)

✓ Jarenlange ervaring bij fysieke groepstrainingen (sinds 2016)

✓ Bedenker 'Beweeg en Babbel'-coaching (2011)

✓ Online academie sinds 2015 (het WordFit-voedingsplan, Fit to Run-, Weg met die Rugpijn-, Goed in je Vel- en Relaxatie-programma)

✓ Eerste Vlaming die z'n fysieke boek een tijdlang gratis wegschonk

✓ Interviews voor MNM, Het Nieuwsblad, HLN, GvA, Goed Gevoel, TVPlus, ...

✓ Keynotes bij oa Ovam, Colgate, Eandis, PKF-VMB, ...

✓ Gesponsorde opdrachten voor Runners' Lab, Innerme, Biofresh, Adidas België, Superdry, Mercedes, ...

✓ Mede-oprichter WordFitMedia

✓ Enkele van de opleidingen die ik volgde in het buitenland: Leefstijl-, Gezondheids- en Vitaliteitscoach, 'ArboVitaal' (Chivo opleidingen NL)

✓ Bachelor Lichamelijke Opvoeding en Bewegingsrecreatie (stage o.a. op cardiale revalidatie en rugschool; Imelda Bonheiden en UZ Leuven)

✓ Program Coördinator Uppley (dynamische gezondheidsprogramma’s voor bedrijven)

✓ Zelfbenoemde 'Ademexpert' en 'Fitheidsmissionaris' :-)

✓ De laatste jaren volop aan het genieten van het leven met de meeste geweldige vrouw die er bestaat en onze 2 geweldige 'bambini's'!


En dus mogelijk ook jouw coach..!


Ik kom graag met je in contact

Gratis Introductiegesprek EPIC coaching Vitalitetiskundige Fré Heylen

Gratis Introductiegesprek

ONLINE gesprek van een half uurtje.

Ik luister graag naar je vragen en hoe ik je kan helpen.

Consult met Frédéric Heylen van EPIC coaching

4 consults van 1 uur

In de praktijk. Of online.

Je krijgt ook toegang tot de online minicursus rond het ABC.

Online minicursus

Voor iedereen toegankelijke cursus voor meer vervulling van je ABC, je psychologische basisbehoeften.

Wie gunt jou dat je ten volle leeft? Vitaliteitscoaching EPIC

Voor wat staat EPIC?

Enerzijds voor een prachtig en gedenkwaardig leven. Dit lijkt mij alvast een mooi streven. Zodat je op je sterfbed van niets (of toch niet te veel) spijt hoeft te hebben.


Anderzijds staat EPIC ook Embodied Predictieve Interoception Coding. Dat is de meest leidende theorie over hoe emoties worden gevormd. Doordat ons lichaam, op basis van inwendige zintuigen, constant voorspellingen doet en we door ons brein hieraan betekenis geven, ontstaan emoties. Deze motiveren of demotiveren ons als mens.